هدف داشتن در زندگی باعث خواب بهتر می شود. افرادی که در خواب بیش از اندازه غلت می زنند ویا از اختلالات خواب همانند آپنه (احساس خفگی) و سندروم پای بی قرار رنج می برند، می توانند از یک راه حل بدون دارو ا…
خواب
- آنتی اکسیدان
- اختلال فکری عملی (او سی دی)
- اختلالات خوردن
- ازدواج
- استرس
- اشتها
- اضطراب
- افزایش سن
- افسردگی
- اقتصاد رفتاری
- امگا3
- انعطاف پذیری
- انگیزه
- اوتیسم
- اوکسی توسین
- بخشش
- بدبینی
- بولیمیا (پرخوری عصبی)
- پرورش کودک
- تحصیل
- ترس
- تروما (ضربه ی روحی)
- تصمیم گیری
- تنهایی
- توجه
- حافظه کاذب
- حسادت
- خشم
- خلاقیت
- خنده
- خواب
- خودیاری
- خوشبختی
- خوشبینی
- خیانت
- درمان
- دوپامین
- رژیم غذایی
- رسانه
- رفتارهای وسواسی
- روابط
- رویابینی / رویا پردازی
- زبان بدن
- زوال عقل
- سلامتی
- سیاست
- سیگار کشیدن
- شخصیت
- شکل گیری عادات
- شناخت
- طب تلفیقی
- طلاق
- عصب شناسی
- قانون و جرم
- کار
- محیط
- مذهب
- مراقبت
- معنویت
- مقالات عمومی
- هوش
- والدگری
- بیشتر
تغییر فصلها و نقش آن در افسردگی ما
نزدیک به 5 درصد از جمعیت آمریکا افسردگی فصلی را تجربه کرده اند. دلایل : تغییر در فصول می تواند باعث تغییر در میزان ملاتونین و سراتونین- دو ماده ای که در تنظیم ساعت خواب بدن و حال انسان نقش دارند- شود.…
روش هایی برای اندازه گیری میزان احساسات در خواب
تحقیقات اخیر روش هایی را برای اندازه گیری میزان احساسات در خواب، نشان می دهند. احساسات بخش عمده ای از خواب، به ویژه مرحله ی REM رم خواب را تشکیل می دهند. احساسات در رویا نقشی کلیدی را بازی می کنند، طو…