بولیمیا و اثرات مخرب آن بر روی سلامتی دهان و دندان

بولیمیا می تواند باعث ایجاد مشکلات دندانی شود. چگونگی ایجاد مشکلات دندانی توسط بولیمیا میلیون ها آمریکایی از اختلالات خوردن رنج می برند و بسیاری از آن ها این اختلال را بدون درمان رها می کنند. هم برای …

لذت های فرزند پروری با چاشنی دشواری و ارزشمند بودن

فرزندپروری؛ دشوارترین و باارزشترین کاری است که خواهید داشت. سال ها با والدینی با سنین گوناگون، حتی پدربزرگ ها و مادربزرگ ها مصاحبه کرده ایم. از آن ها در مورد تکنیک ها و انواع والدگری پرسیده ایم. یک مو…

10 راه برای مقابله با نیاز به تایید شدن از سمت دیگران

شما به اینکه مردم هر کاری را که انجام می دهید دوست داشته باشند، نیازی ندارید. اخیرا چاپ دوم کتابم به نام تکنیک های شناخت درمانی منتشر شده است که در آن 125 تکنیک را برای درمان شناسان ماهر در زمینه ی رف…

آیا شما در معرض خطر یک ارتباط عاطفی آنلاین هستید؟

چگونه بازی خطرناک “فقط یک نگاه” وابستگی عاطفی را تسهیل می کند؟ حتی با نبود هیچ گونه تماس فیزیکی، اینترنت (فضای مجازی) خطری برای روابط محسوب می شود زیرا وابستگی عاطفی را تسهیل می کند که در …

دهگانه ایی که زوجهای جوان را در یک تیم نگه می دارد

همه زوج ها پستی و بلندی هایی را در رابطه شان تجربه می کنند. استرس می تواند از مشکلات سلامتی، اقتصاد بد و یا اتفاقات معمول روزمره زندگی نشات بگیرد. اینجا راهکارهایی را که از زندگی زناشویی 24 ساله خودم …

از یک فرد خود انتقادگر به یک فرد خوددوست تبدیل شوید

اگر قرار بود که به طور کامل صادق باشید، اذعان می کردید که به معنای واقعی و حقیقی خودتان را دوست دارید؟ یا همیشه در حال تغییر در ظاهر، شخصیت و توانایی های خود هستید؟ وقتی در آینه نگاه می کنید آیا نواقص…

به جای سرکوب به جایگزینی و برنامه ریزی فکر کنیم

آیا تا به حال سعی کرده اید تا وزن خود فقط با فکر نکردن به غذا کم کنید؟ آیا تا به حال سعی کرده اید که بی خیال باشید و یا با مسدود کردن تمام افکارتان درباره ی یک فرد قید یک موقعیت عاشقانه را بزنید؟ آیا …