مقایسه باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود

مقایسه بین انتخاب هایتان، اعتماد به نفستان را در تصمیم گیری بالا می برد. دو راه وجود دارد که مردم از آن ها برای تصمیم گیری استفاده می کنند. یک روش این است که گزینه ها را با یکدیگر مقایسه کرده و بهترین…

نقش کتامین در درمان افسردگی

اگر خیال دارید از کتامین (Ketamine) برای درمان افسردگی استفاده کنید، در این مقاله از ارمغان رشد مواردی که نیاز دارید بدانید مورد اشاره قرار گرفته است. احتمالا باید کتامین را بشناسید. سرعت بالای آن در …

مقایسۀ روانشناسانۀ خواب زنان و مردان

گاهی دلیل بی خوابی ما شخصی است که کنار ما خوابیده است. علم روانشناسی مشکل افرادی را که هرشب به دلیل خرخر از اتاق خواب بیرون فرستاده می شوند و افرادی که می خواهند تا این صداها پایان بپذیرد را بررسی کرد…

آینه باعث می شود تا بهتر رفتار کنید.

ارادۀ قوی بسیار با ارزش است. ارادۀ قوی بسیار با ارزش است و بیشتر افراد تمایل دارند تا ارادۀ خودشان را بالا ببرند. یکی از روش هایی هایی که می توانیم به کار ببریم نظارت است. هرچه بیشتر در مورد اینکه چه …

با روابط صحیح یک چرخه حمایت برای خود بسازیم

چگونه می توانیم چرخه ی حمایت را در خودمان بسازیم و پرورش دهیم؟ تحقیقات نشان می دهند که روابط یکی از عوامل مهم برای بهبود روحیه است. نکته ی مهم اینجاست که باید با افرادی رابطه داشته باشید که روحیه ی شم…

دروغ‌هایی که ما به خودمان در مورد دوستان‌مان می گوییم

روابط دوستانه ی بزرگسالان: دروغ هایی که ما به خودمان می گوییم. تصورات غلط و حقایق در مورد روابط با دوستان زمانی که با شریک عاطفی خود، یکی از اعضای خانواده و یا حتی یک همکار به مشکل برمی خوریم، اولین ش…

ژنتیک نقش مهمی را در اختلال اضطراب اجتماعی ایفا می کند

مطالعات یافته اند که ژنتیک نقش مهمی را در اختلال اضطراب اجتماعی ایفا می کند. ژن حامل سروتونین به اختلال اضطراب اجتماعی مرتبط است. محققین در انستیتو ژنتیک انسان در دانشگاه بون آلمان کشف کرده اند که یک …

آیا انتقام ارزش تلاش را دارد؟

با تلاش برای انتقام گرفتن از دیگران، به خودمان آسیب می رسانیم. چرا ما با موضوع انتقام به وجد می آییم؟ این موضوع محتوای بیشتر اجرای اپراها و موضوع اصلی ساعت های پایانی درمان بوده است. برخی مشاوران عقید…

نوجوانان، رژیم غذایی و شبکه‌های اجتماعی

چگونه شبکه های اجتماعی باعث می شوند تا فرزندتان در عادت های ناسالم تغذیه ای باقی بماند. آیا نوجوانتان دائما در اینستاگرام و اسنپ چت می گردد؟ آیا شبکه های اجتماعی در خانه ی شما داستان های ناراحت کننده …

روش‌های پرورش یک کودک با اعتماد به نفس بالا

زمانی که بر سر میز شام نشسته بودیم عمه ام به پدرم گفت: “ای کاش دخترم اعتماد به نفس بیشتری داشت.” دخترش به نظر شاد می آمد ولی خجالتی بود. خجالتی بودن مشکلی ندارد ولی من فهمیدم که مشکلش با ا…