دوره فرزندپروری آگاهانه

بزرگ کردن فرزند در دنیای پرشتاب امروز با چالش‌های فراوانی همراه است. بیشتر والدین این کار را بسیار پراسترس می‌دانند. این استرس به ویژه زمانی بیشتر می‌شود که بین والدین و فرزندان تعارض وجود دارد، یکی از فرزندان با مشکلاتی مانند بیش‌فعالی، اضطراب یا افسردگی دست به گریبان است، یا میان پدر و مادر رابطۀ مطلوبی وجود ندارد. دورۀ هشت‌هفته‌ای «فرزندپروری آگاهانه» با هدف پرورش مهارت‌های حضور در لحظۀ حال و دستیابی به منابع ارزشمندی که درون هر یک از شما به عنوان مادر یا پدر وجود دارد، طراحی شده است. این دوره که توسط دو متخصص در هلند طراحی شده و اثربخشی خود را به اثبات رسانده است، به شما کمک می‌کند تا با تقویت مهارت‌های توجه‌آگاهی (mindfulness) بتوانید:

• با استرس‌های پرورش فرزند بهتر کنار بیایید.
• از خودتان بیشتر مراقبت کنید.
• نسبت به خود و فرزندتان همدلی و شفقت بیشتری نشان دهید.
• هیجانات منفی خود و فرزندتان را بهتر تحمل کنید.
• از الگوهای تربیتی خود آگاه‌تر شوید و تأثیر آن را بر رابطه‌ای که اکنون با فرزند خود دارید مشاهده کنید.
• رابطۀ عمیق‌تری با فرزندتان برقرار سازید.
• بهتر بتوانید اختلافاتی را که با فرزندتان دارید، حل و فصل کنید.